Reducer Stress og Få Mere Livsglæde, Overskud og Ro i Krop og Sind
Med et individuelt tilrettelagt forløb får du mulighed for at reducere stress, få mere glæde i dit liv, overskud til det der er vigtigt for dig samt få ro i både krop og sind. Forløbet bliver individuelt tilrettelagt og indeholder en holistisk tilgang, der tager udgangspunkt i de dybereliggende årsager til stress og hjælper med at genoprette balancen.
I løbet af forløbet bliver du guidet inden for redskaber til at reducere stress, mental sundhed samt personlig udvikling. Jeg støtter dig med kognitiv psykologisk vejledning, mindfulness øvelser og stresshåndtering. Undervejs vil jeg komme med nye perspektiver samt øvelser, der vil bidrage til personlig udvikling, der skaber trivsel og harmoni.
Jeg tager udgangspunkt i din unikke situation, og skræddersyr øvelser, teknikker og strategier, der passer til dine behov og ønsker. Du vil lære at håndtere stress og negative tankemønstre samt opdage nye måder at opbygge modstandsdygtighed og balance på.
Gennem forløbet opnår du en dyb forståelse for dine egne styrker og værdier. Du lærer at sætte realistiske mål for din dag og skabe en dag der tager udgangspunkt i dine værdier. Jeg motiverer undervejs, og i vores samarbejde vil der være fokus på din proces.
Forløbet giver dig virkningsfulde redskaber, der vil gavne både på kort og lang sigt. Du kan begynde med en samtale, når det passer dig, og sammen kan vi aftale længde på forløb ud fra dine ønsker og behov.
Du får et individuelt tilrettelagt forløb
Dette forløb er for dig som har stress inde på livet og har brug for hjælp til at reducere stress og skabe nye og bedre værdier og rammer for dit liv, der er mere langsigtede.
Her er der tid, ro og nærvær til at tale om det der er vigtigt for dig, dine værdier og alt det der kan skabe gode dage for dig. Når du får ro i krop og sind med virkningsfulde redskaber, vil du igen få overblik og glæde.
Dette forløb er individuelt tilrettelagt og kan blandt andet indeholde nedenstående emner:
Årsager til din stress
Redskaber til at reducere din stress
Afklaring i forhold til dine værdier
Redskaber og øvelser til at finde ro og ny energi
Tid til at reflektere over dine ønsker for fremtiden
Nye perspektiver på dine erfaringer, så du kan vende dem til styrker
Du får mere selvtillid og bedre selvværd
Du opnår mere selvbevidsthed og glæde
Der vil på dette individuelt tilrettelagte forløb være en afklarende samtale ved den første session og en afsluttende next step. Forløbet vil derudover tage udgangspunkt i dit behov og ønsker. Det kan vi aftale nærmere ved den afklarende samtale første gang.
Book en gratis afklarende samtale her!