Oplev en transformation på forløbet Mere Livsglæde & Mindre Stress på blot 4 uger (Med mulighed for forlængelse)

Ved at deltage i mit unikke forløb får du mulighed for at forbedre dit velvære og opnå langvarig styrke og overskud. Forløbet bliver individuelt tilrettelagt og indeholder en holistisk tilgang, der tager udgangspunkt i de dybereliggende årsager til stress og hjælper med at genoprette balancen.

I løbet af de 4 uger bliver du guidet inden for mental sundhed og personlig udvikling. Jeg støtter dig med kognitiv psykologisk vejledning, mindfulness øvelser og stresshåndtering. Jeg vil derudover støtte op med vejledning og rådgivning i forhold til dit behov og ønsker samt der, hvor du er i dit liv.

Undervejs vil jeg komme med nye perspektiver samt øvelser, der vil bidrage til personlig udvikling, der skaber større selvbevidsthed og livsglæde.

Du lærer at håndtere stress og negative tankemønstre samt opdager nye måder at opbygge modstandsdygtighed og trivsel på.

Gennem forløbet opnår du en dyb forståelse for dine egne styrker og værdier samt at sætte realistiske mål. Jeg motiverer undervejs, og i vores samarbejde vil der være fokus på din proces.

Det siger andre om forløbet og meditationerne:

Jeg får ro, overblik og overskud af energi og kan bedre koncentrere mig og fokusere på mine opgaver bagefter. Der er nogle prioriteringer nu, som hjælper mig til at planlægge mine dage.

Søren

Forløbet har givet mig mere livsglæde og jeg kan nu se, hvordan jeg kan lade op og være mere selvkærlig. Før var jeg mere kritisk og krævede lidt for meget af mig selv. Jeg vil helt klart anbefale forløbet til andre der, lige som jeg, tror at man kan blive ved med at løbe afsted hver dag, først på jobbet og så derhjemme, uden at gøre noget godt for sig selv. Jeg har lært mange ting på forløbet, det bedste er at drage omsorg for sig selv og blive mere bevidst om, hvad der er vigtigst i mit liv.

Bettina