Reducer negative tanker, bekymringer, tankemylder og angst

Forløb 6 uger inkl. 1 ekstra opfølgende session

Forløbet er til dig der oplever udfordringer med enten negative tanker, bekymringer, tankemylder eller angst

Lær at tage hånd om dine negative tanker, bekymringer, tankemylder eller angst - og i stedet skabe rolige og styrkende følelser?

På mit unikke forløb får du redskaber og metoder så du kan få overskud, glæde og blive mere selvbevidst.

Du får redskaber til at selektere i de negative tanker, bekymringer og tankemylder og handle på dem der skal handles på.

Vi har alle negative tanker. Kunsten er at navigere konstruktivt i forhold til dem. De kan ‘køre os rundt i manegen’, hvis vi giver dem ‘lov’.

Som kognitiv terapeut kan jeg hjælpe dig med at få det godt ved at mestre dine tanker.

Udtalelser fra forløb:

“Jeg fik det bedre allerede efter den første session med dig. Det er helt utroligt som det hjælper mig at tænke på nye måder og vide hvad jeg skal gøre med de negative tanker.”

“Jeg følte mig helt klar og fokuseret og fik så meget energi og overskud, at jeg kunne fortsætte med mine opgaver bagefter.”

“Jeg kan mærke, at samtalerne med dig gør mig glad, får mig til at slappe af i kroppen og giver mig fornyet selvtillid.”

“ Jeg synes, at det har været et rigtig godt forløb, hvor du gav mig den sparring, jeg havde brug for, så jeg ikke stod alene i processen med den store beslutning.”

På dette forløb med 1:1 sessions, støtter jeg op om dig hele vejen for at skabe et stærkere fundament sammen med dig.

Forløbet er individuelt tilrettelagt og giver dig nyt fokus på dine tanker, følelser, handlinger, værdier, reducerer tankemylder, bekymringer og negative tanker og angst og styrker din indre ro, selvbevidsthed og overskud.

  • 6 x 1:1 session

  • Du lærer at tackle negative tanker og følelser

  • Øvelser til at finde ro, overskud og indre glæde

  • Få øget selvværd, selvtillid og selvbevidsthed

  • Metoder til at reducere svære følelser, stress og angst i din hverdag - herunder nogle fødevarers betydning

  • Lær om selvkærlighed og selvomsorg

  • 3 af mine populære guidede meditationer, der støtter din proces

Jeg tilrettelægger forløbet ud fra dine ønsker og behov, så du opnår endnu større selvtillid, overblik, styrke og livsglæde.

Pris for forløb på 6 uger, inkl. 6 samtaler, 1 ekstra opfølgende session, øvelser, meditationer og redskaber,

Kr. 6.500,- (Inkl. 3 meditationer)