NLP Coach, Kognitiv Terapeut, Karriererådgiver & Mindfulness Instruktør
Karriereforløb
Dette forløb varer 4 uger og indeholder 4 individuelle sessions. Dette forløb er for dig som allerede er afklaret med, hvad du gerne vil, men har brug for vejledning i forbindelse med ansøgning, CV, jobsamtale eller måske selve jobsøgningen.
Hvis du kan se, ud fra nedenstående emner, at du har brug for mere end 4 uger, så kan du vælge det udvidede forløb på 7 uger. (Karrieremappe og ekstra sessions kan tilkøbes).
Mere livsglæde - Mindre stress 4 uger
Føler du dig låst i en hverdag, hvor tankemylder, dårlig søvn og uro tager overhånd, og det er svært at finde energi og glæde – selv i samværet med dem, du holder af? Hvis du længes efter at bryde fri af arbejdsrelateret stress og skabe et liv med indre ro, styrke og glæde, er dette forløb til dig.
På dette 4-ugers forløb med 1:1 sessions, støtter jeg op om dig hele vejen for at skabe et stærkere fundament sammen med dig. Forløbet er individuelt tilrettelagt og giver dig nyt fokus på dine værdier, reducerer stress og styrker din selvbevidsthed og overskud.
Leder Coaching hjælper dig med at realisere dine ønsker og mål!
Leder Coaching er for dig der har brug for at stå stærkt som leder. Her hjælper jeg dig med at skabe klarhed over dine værdier og forbedre dine lederevner. Få nye perspektiver og bryd dine ubevidste vaner, der bremser din positive udvikling, både personligt og professionelt.
Bliv den leder du ønsker at være
Din udvikling gennem skræddersyet Leder Coaching gør dig ikke kun stærkere som leder, men også mere synlig for både din chef og medarbejdere. Du vil fremstå som en selvsikker og kompetent leder, klar til at gribe nye muligheder.
Emner kan fx være:
- At øge din egen trivsel og finde mere energi i din dagligdag
- At skabe en sundere balance mellem arbejdsliv og privatliv
- At øge teamets trivsel
-At lære bedre at håndtere konflikter
- At forbedre dine kommunikative evner og styrke dine relationer
Stress
Med et individuelt tilrettelagt forløb får du mulighed for at reducere stress, få mere glæde i dit liv, overskud til det der er vigtigt for dig samt få ro i både krop og sind. Forløbet bliver individuelt tilrettelagt og indeholder en holistisk tilgang, der tager udgangspunkt i de dybereliggende årsager til stress og hjælper med at genoprette balancen.
Velværeforløb
Fra mental overload til følelsen af velvære-4 ugers forløb
Velvære forløbet er til dig der vil have mere overskud, energi, styrke og glæde i hverdagen, med fokus på kropslig balance og stressreduktion.
Forløbet er holistisk sammensat og tager udgangspunkt i nogle af de allervigtigste livsområder. På den måde kan du få et optimalt forløb, som på den ene side indeholder disse vigtige livsområder og på den anden side bliver tilrettelagt individuelt til dig. Fordi vi mennesker er forskellige.
Selvværd & Selvtillid
Slås du med oplevelsen af ikke at være god nok? Sidder der en indre dommer på din skulder, der har travlt med at kritisere dig? Eller slåes du med at ville gøre alting perfekt.
Andre udfordringer
Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har udfordringer med andre ting. Det kan være problemer med Tankemylder, søvnproblemer, eksamensangst eller hvis du har brug for at tale om det der fylder meget hos dig lige nu
Meditationer & Mindfulness
Meditation er en praksis, der involverer teknikker til at fokusere sindet og fremme en tilstand af afslapning og indre ro. I dagens travle verden er meditation blevet et populært værktøj til at håndtere stress og forbedre mental sundhed.
Ved regelmæssig praksis, gerne minimum 10 minutter dagligt, kan meditation hjælpe med at reducere stressniveauer, forbedre koncentration og øge følelsesmæssig velvære, gennem vejrtrækning, ro og øget kropsbevidsthed. Prøv mine forskellige virkningsfulde meditationer, der er særligt nyttige i forhold til at reducere stress, nervøsitet, præstationsangst, tristhed, uro, ængstelighed og genfinde ro, balance, fokus, koncentration, overblik, energi og glæde.
Meditationspakke:
Det fuldkomne åndedræt
Denne meditation giver en rolig vejrtrækning, skaber ro i krop og sind. Vejrtrækningen udvider lungekapacitet og virker beroligende på nervesystemet. Her får du skabt en pause, hvor du spænder af i musklerne, lader op og får ny energi.
Tankepause
Denne meditation er især god, hvor du oplever at have mange tanker. Den skaber ro og overblik og fornyet fokus. Den træner dig også i at selektere dine tanker.
Gå-meditationen Skab Din Gode Dag
Gå-meditationen Skab Din Gode Dag skærper dine sanser og taknemmelighed. Du vil opnå mere glæde og energi.
Pris Kr. 349,- Få den her
Anerkendelser
Forløbet har givet mig mere livsglæde og jeg kan nu se, hvordan jeg kan lade op og være mere selvkærlig. Før var jeg mere kritisk og krævede lidt for meget af mig selv. Jeg vil helt klart anbefale forløbet til andre der, lige som jeg, tror at man kan blive ved med at løbe afsted hver dag, først på jobbet og så derhjemme, uden at gøre noget godt for sig selv. Jeg har lært mange ting på forløbet, det bedste er at drage omsorg for mig selv og blive mere bevidst om, hvad der er vigtigst i mit liv.
Bettina, Projektleder
Du ‘greb’ mig lige der, hvor jeg var. Jeg var spændt på karriereforløbet og havde brug for en der var god at tale med om det der føltes så svært at tale om, efter min arbejdsulykke. Du forstod mig og hjalp mig. Jeg kunne sige tingene højt, uden at du dømte det.
Jesper, CEO
Det har været en behagelig oplevelse, fordi du har været meget anerkendende og har stillet mange afklarende spørgsmål, så vi kom hele vejen rundt og jeg har følt, at du virkelig interesserer dig for at støtte op om mig på vej mod mit mål.
Claus, Ingeniør
Jeg får ro, overblik og overskud af energi og kan bedre koncentrere mig og fokusere på mine opgaver efter meditationerne. Der er nogle prioriteringer nu, som hjælper mig til at planlægge mine dage. Tak!
Søren T. Key account manager
Du er dygtig. Du er lige den, jeg ledte efter. Glad for at jeg fandt dig. Jeg kan mærke, at jeg får det godt af samtalerne. Dine meditationer og vejrtrækningsøvelser har hjulpet mig til hurtigt at finde ro og overskud. Jeg har det godt og føler mig ikke længere stresset.
Gitte, Selvstændig